Insônia, ansiedade, névoa mental, alterações de humor? Talvez não seja apenas estresse.Esta obra é um guia indispensável para mulheres que estão vivendo a perimenopausa ou querem se preparar para essa fase. Com base em evidências científicas atuais e ampla experiência clínica, a dra. Heather Hirsch apresenta informações essenciais para compreender as mudanças hormonais, físicas e emocionais desse período ainda pouco conhecido.Com explicações claras sobre sintomas como insônia, ansiedade, névoa mental e ondas de calor, o livro ajuda a entender suas causas e conhecer as opções de tratamento disponíveis. Uma obra essencial para reconhecer o próprio corpo, tomar decisões mais informadas e viver essa transição com mais qualidade de vida, acolhimento e tranquilidade.